Ein stilles Ja zu dir: Sanfte Selbstfürsorge mit SALDY

Wie Rosenblätter entfaltet sich Wohlgefühl, wenn du dir selbst freundlich begegnest. Wenn du warme Mahlzeiten genießt, weich atmest und deine Gedanken still werden lässt.
Genau dort beginnt sie: deine sanfte Selbstfürsorge.

Dein Bauch reagiert auf Tempo, Reiz und Druck – aber auch auf Wärme, Ruhe und Berührung. Und genau hier setzt SALDY an: meine Gewürzpaste, die nicht nur würzt, sondern wirkt. Sie ist entstanden aus Praxis, Erfahrung und einem tiefen Wunsch: Dass gesunde Ernährung sich gut anfühlt.

Was bedeutet sanfte Selbstfürsorge?

Du musst nicht meditieren, wenn du angespannt bist. Du musst nicht grübeln, wenn du erschöpft bist.
Sanfte Selbstfürsorge beginnt viel einfacher:

• Eine warme Suppe, liebevoll gekocht
• Ein Moment, in dem du bewusst kaust
• Ein Gewürz, das deinen Bauch nicht reizt – sondern stärkt

So oft rennen wir Lösungen hinterher – dabei liegt das Heilsame direkt in unserem Alltag. In deiner Küche. Auf deinem Teller.

SALDY: Wärme zum Einrühren

SALDY ist eine Gewürzpaste, die ich speziell für sensible Verdauung entwickelt habe. Ohne Zwiebel, ohne Chili – dafür mit Kräutern, die beruhigen, stärken und dein „Magenfeuer“ sanft ausgleichen.

Ein Löffel genügt: in deine Brühe, dein Risotto, deinen Reis. Kein Anbraten, kein Aufwand – nur Wirkung. Wärme von innen, ohne zu reizen.

Ich habe SALDY entwickelt, weil mir in meiner Praxis immer wieder eines begegnet ist: Menschen, die nicht mehr genießen, weil sie nichts mehr vertragen. Und die sich zurücksehnen nach Geschmack – ohne Schmerzen.

👉 Hier findest du die Gewürzpaste SALDY

So wirkt SALDY in deinem Alltag

• Für alle, die Gewürze lieben, aber empfindlich reagieren
• Beruhigend bei Reizmagen & nervösem Bauch
• Ideal in stressigen Phasen, wenn keine Zeit fürs Kochen bleibt

Und vor allem: Für dich. Wenn du beginnen möchtest, dir selbst wieder Gutes zu tun – ohne Druck, aber mit Wirkung.

Weitere sanfte Impulse für dich

• Möhren-Challenge – 5 Tage für dein Magenfeuer
• Selbsttest: Wo reagierst du zu stark?
• @liebsal_magengesundheit auf Instagram

Fazit: Du darfst weich werden

Sanfte Selbstfürsorge ist kein Wellness-Programm. Sie ist die Art, wie du mit dir sprichst. Wie du dich berührst. Wie du dein Essen würzt.
Und manchmal ist es genau das, was deinem Magen (und deinem Herzen) Ruhe schenkt.

„Du musst nicht durchhalten, um zu heilen. Du darfst loslassen, um zu wachsen.“ – Willkommen bei Friederike Ziesmer