Eingeschlossene Emotionen nach Dr. Bradley Nelson
Was sie sind, was sie anrichten und warum es sich lohnt sie loszulassen.
Was sind eingeschlossene Emotionen?
Du kennst es vielleicht: ein stetiger Druck im Bauch, eine diffuse Schwere im Brustkorb oder dieses nagende Kopf-Karussell, das dich nachts wachhält. Dr. Bradley Nelson – Entwickler der Emotion Code®-Methode – spricht in solchen Fällen von eingeschlossenen Emotionen: feinen Energiepaketen alter Gefühle, die der Körper bei überwältigenden Ereignissen nicht vollständig verarbeiten konnte und deshalb „wegspeicherte“. Nelson vergleicht sie mit einer Energie-Kugel von der Größe einer Faust, die sich irgendwo im Gewebe festsetzt und dort weiter-schwingt.
Wie entstehen eingeschlossene Emotionen?
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Intensive Erlebnisse (z. B. Unfall, Liebeskummer, Mobbing) → das Nervensystem ist überfordert, das Gefühl „friert ein“.
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Wiederholter Alltagsstress → scheinbar kleine Emotionen stauen sich, bis sie ein energetisches Mini-Trauma bilden.
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Übernommene Energien („emotionaler Schwamm“) → besonders sensible Menschen speichern Gefühle anderer mit ab
Was verursachen eingeschlossene Emotionen?
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Körperliche Symptome
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Lokale Schmerzen oder Verspannungen (Schulter, Rücken, Knie).
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Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Reizdarm – je nachdem, wo sich die Emotion festgesetzt hat.
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Emotionale Reaktionen
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Übersteigerte Wut, Traurigkeit oder Angst ohne klaren Auslöser.
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Gefühl, „festzustecken“ oder ständig getriggert zu werden.
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Gedankliche Blockaden
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Selbstsabotage, Prokrastination, diffuse Unruhe im Kopf.
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Mangel an Klarheit oder Mut, neue Schritte zu wagen.
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Energetische Dysbalance
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Gestörter Energiefluss, rasche Erschöpfung, Schlafprobleme
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Kurz gesagt: Eingeschlossene Emotionen sind wie unsichtbare Gewichte, die Körper und Geist nach unten ziehen. Wenn du sie löst, entsteht Raum für Leichtigkeit – im Bauch, im Kopf und im Herzen.
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