Gastritis mit Ayurveda behandeln.

Gastritis mit Ayurveda behandeln.

Gastritis mit Ayurveda behandeln

Gastritis, bedeutet für die einen ein leichtes unwohl sein, für andere andauernde Übelkeit den ganzen Tag lang. Sie Schulmedizin verschreibt hierfür verschiedene Medikamente, Bei der Gastritis Behandlung richtet die ayurvedische Medizin ihr Augenmerk auf die Doshas. Sie stellen die Konstitution eines jeden Menschen da. Sie geraten durch äußere und innere Einflüsse schnell ins Ungleichgewicht.

Wo dieses Ungleichgewicht genau liegt, erfährt der erfahrenen Therapeut auch über das lesen oder lauschen der Pulse. Sie geben Auskunft darüber welches Organ Hilfe am dringendsten benötigt und welches Doha aus der Harmonie gefallen ist. (Vergleiche hierzu auch die Artikel über die Doshas) Vata, Pitta, Kapha

Die Ayurvedische Medizin unterscheidet deshalb nicht unbedingt ob es sich um eine akute oder chronische Gastritis handelt. Sie fragt nach dem Verdauungsfeuer, dem Agni. Wie hoch lodert es, oder wie rußig es vor sich hin glimmt.

Außerdem werden die Doshas betrachtet, wie es ihnen geht.

Das windige Vata

Das aus der Ruhe geratene und dadurch windige Vata ist meist der Verursacher einer Krankheit. So auch einer Gastritis. Deshalb lohnt es sich dieses Dosha bei der Gastritis Behandlung genauer ansehen. Vata ist dein Ideengeber, dein Hans Dampf in allen Gassen. Ist Vata zu schnell unterwegs, treibst du dich immer mehr an, bist du ein workaholik oder rennst du mehr durch dein Leben, als das du es genießt, dann baut Vata Luftschlösser, die du selbst nicht mehr erreichst.

Vata wirkt auf Pitta erhitzend:

Der Sitz des Pittas ist die Verdauung, alle Oberbauchorgane wie Leber und Milz gehören auch dazu. Es verwandelt Feuer in Energie, wenn alles gut läuft.

Vata heizt Pitta so richtig ein, wie ein Föhn, den du auf die Glut des Feuers richtest. Pitta gefällt das – eine Zeitlang. Es läuft auch Hochtouren auf. Doch irgendwann wird es auch Pitta zu heiß und es reagiert erst mit machtvollem Gehabe, will immer Recht haben, mischt sich ein, weiß es besser. Später dann mit Aggression und Wut , Pitta kann bis zur Gewalt, emotional oder körperlich aufdrehen.  Noch etwas später reagiert es mit Entzündung. Das Feuer lodert hoch, dir läuft der Schweiss herunter. dein Blutdruck steigt. Vata verursacht so ziemlich jede Krankheit die du dir vorstellen kannst, denn es hat die Gabe alle anderen Doshas zu nerven.

Hast du schon eine Gastritis oder ein Geschwür, dann möchte Vata und Pitta beruhigt werden. Als erstes jedoch Vata, denn hört es auf ins Pittafeuer zu pusten, dann beruhigen sich auch die Entzündungen. Es geht also immer darum Vata zu beruhigen, damit auch die beiden anderen Doshas zu ihrem Gleichgewicht zurückfinden.

Gastritis mit Ayurveda behandeln

Erstmal Vata beruhigen.

Vata mag Wärme, Ruhe, ausgedehnte Waldspaziergänge, Yoga, tanzen, warme Bäder und Dampfbäder.

beruhige dein Vata Dosha

Was Vata nicht mag:

Vata mag kein bitter, – ja und hier geht die Verwirrung los. Denn es gibt viele Meinungen, die vertreten, bitter sei für den Magen und Darm gesund. Das stimmt, wenn die Verdauung nicht geschwächt ist. Und diese Meinung beruht auf dem Denken der klassischen Naturheilkunde. In der Lehre des Ayurveda, überlegen wir jedoch erst, wie wir Vata reduzieren und kümmern uns danach um das Verdauungsfeuer. Wir geben ihm das „richtige Futter“, damit es weniger lodert oder glimmt und raucht und damit gärendes zurücklässt.

Gerbstoffe mag Vata nicht

Denn sie wirken zusammen ziehend. Gleichwohl haben sie ihren Wert. Cistustee wirkt adstringierend (zusammenziehend), deshalb brauchst du viele Gläser warmes Wasser zum Ausgleich. Lies dir doch dazu meine Artikel zu Gerbstoffen und zum Cistustee für mehr Informationen durch.

Vata mag süß

aber keinen Zucker. ja es ist wählerisch, aber wenn du weißt wie du dieses Kätzchen verwöhnst, geht es dir auch ganz schnell besser.Und wie verwöhnst du das Kätzchen?
Mit Süßkartoffel zum Beispiel. Wenn du Trockenobst magst, dann nur eingeweicht, sonst trocknet es Vata noch mehr aus. Besser wäre Apfelmus oder Blaubeermarmelade. Schau mal ins Magen mögen Kochbuch, da findest du Rezepte die dein Vata in der Art und Weise füttern, dass es sich beruhigt

Kochbuch Gastritis, Ernährungsberatung Starnberg,

Ein anderer Blickwinkel

Möchtest du Vata beruhigen und damit deine Gastritis ebenso, wähle einen pulslauschenden Therapeuten (Ayurvedisch ausgebildeter Arzt / Berater, Jin Shin Jyutsu) und eine Ernährung die dich wärmt. Gönne dir Jin Shin Jyutsu um in aller Ruhe die alten Themen loszulassen, die so belastend auf den Magen einwirken.

Alle Themen müssen durch den Magen, manches liegt dort schon länger, das merkst du  energetisch gesehen am Reflux, dem Völlegefühl und Sodbrennen. Ein Wingwave kann hier Abhilfe schaffen. Wie lang das dauert entscheidest schlussendlich du selbst. Ein Coach oder Therapeut öffnet nur die Tür. Wann und wie du hindurchgehst gibst du vor. Es ist ein wahrlich spannender Prozess, wieviele Türen es gibt und welche Schwellen du bereit bist zu übertreten.

Gastritis mit Ayurveda behandeln

Ein Video 

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Ayurveda ist wohl eine der ältesten Heilweisen die uns erhalten geblieben sind. Gleichzeitig ist es auch eine Lebensweise. Fast jeder Inder ist sich bewusst, wie die Doshas Vata ,Pitta und Kapha in ihm wirken. Mit was er sie schwächt oder stärkt. 

der Mensch ist ein Teil der Natur und sie wirkt in ihm selbst und um ihn herum. 

Deshalb werden im Ayurveda natürliche Heilmittel verwendet, um die Psyche den Geist und den Körper zu stärken. 

Dabei ist bei jeder Unpässlichkeit Nahrung die erste Medizin. Erst wenn diese nicht hilft, kommen Massagen, Dampfbäder, Medikamente hinzu. 

Die drei Doshas – deine Konstitution oder aus welchem Ton du gemacht bist. 

Du bist eine Individuelle Zusammenstellung von 3 Kräften die im ayurvedischen Doshas genannt werden.

Alle Lebensvorgänge basieren darauf.  Wie du denkst, fühlst, wirkviel Energie du besitzt. Was dir schmeckt.

Die Doshas regulieren, alle und Funktionen deines Körpers. Sie heißen

  • Vata – das Prinzip der Bewegung
  • Pitta – das Prinzip der Transformation und des Stoffwechsels
  • Kapha – das Prinzip der Stabilität und Substanz

Jedes der Doshas hat zwei Elemente die ihm zugehörig sind.

  • Vata – Wind und Raum,

  • Pitta -Feuer und Wasser

  • Kapha – Erde und Wasser  

    Sind alle Prinzipien im Gleichgewicht sprechen wir von Gesundheit, sind sie im Ungleichgewicht von Krankheit.

  • Gesundheit ist ein sich wandelnder Moment und niemals statisch.

Bist du einem Zug ausgesetzt gewesen, nervte sich die Laute stimme eines mitreisenden, all das kann deine noch gerade strahlende Gesundheit schwächen.

Doch balancierende Einflüsse stärkst du die Doshas, so dass das verloren gegangene Gleichgewicht wieder hergestellt wird.

Deine Lebensführung,alle Umwelteinflüsse, dein sozialen Umfeld, privat und auch bei der Arbeit, beeinflussen die Doshas.

Jede Veränderung schwächt Vata, es mag jedoch warmes Wasser und wird dadurch wieder harmonisiert.

Streit lässt Pitta ansteigen..

Zu viel Schlaf und auf dem Sofa liegen  fördert Kapha,Möchtest du deine Doshas die die Ursache für Krankheit oder Gesundheit sind, wieder ins Gleichgewicht bringen, schau auf deine Lebensführung. Was du isst, wieviel Pause du machst. Wer deine Freunde und Arbeitskollegen sind. 

 

 

Ayurveda ist eine ganzheitliche Medizin, die individuell auf die Bedürfnisse und persönliche Gesamtverfassung eingeht. 

Ayurveda eine Vorsorge und körperliche, geistige sowie emotionale Beschwerden, werden früh erkannt.  

In ayurvedischen Kuren, werden vor allem chronische Krankheiten behandelt. Dazu gehören: 

  • Allergien
  • Asthma
  • Schlafstörungen
  • Nahrungsmittelintoleranzen
  • Rheuma
  • Arthrose 
  • Autoimmunerkrankungen  
  • Verdauungsstörungen
  • Psychische Erkrankungen
  • Erschöpfung Burnout,
  • Nervosität, Ängste
  • Hauterkrankungen
  • Herzerkrankungen
  • Bluthochdruck
  • Diabetes
  • Nieren- und Lebereerkrankungen

Ein Um Krankheiten vorzubeugen und Vata zu beruhigen, welches das erste Doha ist, welches aus dem Gleichgewicht gerät, bietet das Ayurveda feine Hilfen. 

  • Beginne den Tag mit einem Glas warmem Wasser 
  • Trinke Gewürztees die zu deiner Konstitution passen.  z.B. Kardamom, Koriandersamen, Fenchelsamen, Gewürznelken, Kurkuma, Sternanis, Ingwer 
  • Iss erst wenn du Hunger hast und nur kleine Portionen. 
  • Iss Werder zu schnell noch zu langsam, 
  • Kaue gut und lange
  • Iss erst wieder, wenn dein Magen leer ist.
  • Genieße täglich 3 warme 
  •  Mahlzeiten:
  • Halte dabei eine Routine von gleichen Zeiten ein.
  • Abendessen nicht zu spät
  • Vermeide schweres, fettiges, saures Essen
  • Vermeide Kombinationen wie Joghurt mit Früchten oder Milchprodukte mit Knoblauch 
  • Achte auf frische Produkte
  • Wähle sechs Geschmacksrichtungen (süß, sauer, salzig, bitter, herb und scharf)
  • Unterdrücke körperlichen Bedürfnisse nicht
    (Stuhlgang, Weinen, Blähungen usw.)
    Gönne dir Massagen, 
  • Warme Duschen und Bäder

Yoga

Ayurveda bedeutet, „die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben“

Yoga bedeutet je nach Quelle Einheit. Und ist ein sehr altes Übungssystem, welches sich in Indien über Jahrhunderte bewährte. Yoga und Ayurveda haben eine gemeinsame Herkunft und die beiden Lehren ergänzen einander. Sie bilden eine Einheit und sind wie Geschwister. 

Yoga und Ayurveda möchten den Körper, die Seele und den Geist vereinen.

Damit der Geist klar, das Herz ruhig und der Körper gesund werden kann.

Die für dich richtige Praxis aus Übungen und Meditation vermag  Dosha-Störungen ausgleichen.

Durch die Asanas und Atemübungen regst du den Stoffwechsel an, vermehrst deine Kraft und Stabilität beruhigst das Nervensystem und entspannst den Geist.  

 – Ruhige Asanas für Kraft und Ausdauer beruhigen Vata ebenfalls wie Meditation. 

– Pitta mag eine ausgewogene Mischung aller Übungen.  

– Kapha darf sehr aktiv sein um die schwere abzulegen. 

Ayurveda und Yoga haben auch miteinander gemein, dass sie ein gewisses Maß an Regelmäßigkeit benötigen um zu wirken. Anleitung durch einen Lehrer ist dem alleinigen Weg vorzuziehen. Es ist für den westlichen Menschen, der nicht im ayurvedischen Umfeld aufgewachsen ist eine Herausforderung das neue Wissen in den Alltag zu übernehmen. 

Kleine kontinuierliche Schritte und eine erschaffene Routine können hier hilfreich sein. 

Pitta das 2. Dosha  – power oder – Ich steh unter Druck

Pitta das 2. Dosha – power oder – Ich steh unter Druck

Das Pitta Dosha

Ich stehe unter Druck, knirsche Nachts mit den Zähnen, stehe morgens mit einem leicht aggressiven oder sogar wütendem Gefühl im Bauch auf. 

Das Pitta Dosha hat Potential

seinem Besitzer so richtig einzuheizen. Dies tut es in guten wie in schlechten Zeiten. In guten ist Pitta kreativ, es bleibt nicht nur bei der Idee, sondern es setzt alles daran, diese Kreativität auch in die Welt zu bringen. Pitta ist strukturiert, begeistert und brennt für eine Sache. 

Erhebt sich die Hitze, kocht der Topf schon mal über. Die Adern an den Schläfen schwellen an, der Kiefer presst sich aufeinander, die Haut rötet sich, Es ist Gefahr im Verzug. Das Umfeld duckt sich, oder nimmt auch eine kampfbereite Stellung ein. Streit liegt in der Luft. 

Pitta wieder abkühlen

Um diese Luft wieder abzukühlen, schaut die ayurvedische Medizin mit Aufmerksamkeit zum Vata Dosha. Denn dieses Dosha hat in seiner Aufregung viel Wind ins Pitta Feuer geblasen. Aus Angst und Sorge des Vatas, wird machthungriges Verhalten im Pitta geweckt. 

Zu Beginn gefällt es dem Pitta Feuer recht gut, wenn Vata ihm ein bisschen einheizt. Es läuft zu Hochform auf. Leistet viel und treibt andere gleich noch mit an. Er strahlt und ist voller Tatendrang. Ist er Lehrer ist sein Unterricht strukturiert und voll wilder Geschichten, die den Schüler einladen neue Welten kennen zu lernen.
Als Anwalt hat er die Klarheit, Struktur und die Kraft einen Fall zu gewinnen. Großraumbüros sind nichts für Pitta, sie mögen die Chefetage und ihren eigenen Schreibtisch.

Der Körperbau

ist muskulös beweglich, die Haare seidig, glatt, in Europa hell bis rötlich. Die Augen blitzen. An Pitta ist alles mittelgroß, die Augen, der Kopf, der Körperbau. Doch unterschätze Pitta deshalb nicht.

Denn bläst weiterhin Vata in sein Feuer – die Elemente des Pitta sind Feuer und Wasser, dann heizt das Feuer hoch und verbrennt langsam aber stetig die feinen Charaktereigenschaften und ersetzt sie durch Wut, Aggression, Druck und Stress.

Wo wohnt Pitta?

Stoffwechselvorgänge, wie auch die Körpertemperatur und der Hormonhaushalt, werden von Pitta geregelt. Der Bauch, die Verdauung sind der Wohnsitz des Pittas. Entgleist es, kommt es zu Entzündungen im Magen und Darm bis hin zu Geschwüren. Die Haut juckt, neigt zu Ekzemen,  Furunkeln bis hin zu Abmessen.
Da noch Ruhe zu bewahren, gelingt erst wieder, wenn sich das Vata beruhigt. Vergleiche hierzu: Das Vata Dosha

Pitta liebt Bewegung, kräftige Massagen, kühle Orte wie die Berge. Da es jedoch leicht ins Extreme verfällt, sind ruhige Wanderungen, Tanzen, schwimmen, Yoga, eher empfehlenswert als Wettkämpfe, brüllend auf dem Fußballfeld zu stehen oder in einer heißen trockenen Sauna zu schwitzen.

Zähme das Pitta Feuer

Möchtest du das Pitta in dir besänftigen wähle vorwiegend Veganer, oder vegetarisches Essen, mit bitteren Komponenten, Wie Endivie oder Radicchio mit mäßig Salz und keinen scharfen Gewürzen. Bei den Getränken eher Wasser oder Tee, höchstens mal ein Bierchen und wenn möglich keinen Kaffe, Sagt das Pitta Tierchen in dir gerade, das geht doch nicht? Wo ist dann noch Lebensfreude und Genuss. Das liegt das daran, dass Pitta sich über Stimulanzien eingehender fühlt.Vielleicht findest du einen Weg, dich zu fühlen ohne das Dosha zu erhitzen. Dann hast du vollen Zugriff auf seine wundervollen Eigenschaften, die dich deinem Ziel jeden Tag ein bisschen näher bringen.

Für Pitta empfohlene Lebensmittel sind süß und bitter

Alle Kohlsorten wie Blumenkohl, Rosenkohl, Weiß- und Rotkraut. Sellerie, Bohnen, Salat, Gurke, Chicorée, Erbsen, Viele frische Kräuter, wie Petersilie, Koriander, Dill, Sprossen, Kresse,
Also viel Gemüse und drei Mahlzeiten am Tag. Wenn möglich warm. Moderat Rohkost, denn der Magen und Darm neigen zu Versumpfung. Was meint, das Essen gärt leise vor sich hin Es kommt zu Blähungen und Krämpfen. Das vermeidest du  möglicherweise, indem du nach 18:00 Uhr nichts mehr isst.

 

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Vata das 1. Dosha – Kreativ oder völlig durch den Wind?

Vata das 1. Dosha – Kreativ oder völlig durch den Wind?

Das Vata Dosha

Ich bin völlig durch den Wind, stehe neben mir und dabei ist es gerade mal 7:30 Uhr am Morgen.
Mit solchen Gefühlen aufgewacht ist eines gewiss, das Vata Dosha, der Anführer unter den Doshas ist aus dem Gleichgewicht geraten. Kippt es um, so kippen alle anderen mit, weil das Gefolgsleute so tun.

Das erste Doha – Vata-
ist im Westen sehr beliebt. Beschreibt es doch einen schmalen Körperbau, beweglich, nicht zu muskulös, eher grazil. Die Haare sind wellig, luftig, fliegen mit dem Wind oder locken sich verführerisch in Korkenzieherlocken.

Die Haut ist dünn, manchmal fast durchscheinend und das Gesicht länglich, manchmal etwas eckig. Nur das Kinn ist weniger ausgeprägt.
Die Nase zeigt sich, mal lang und schmal, oder auch eckig und asymmetrisch.

Die Zähne, sie stehen wo sie wollen, tanzen aus der Reihe und brechen auch hin und wieder, Das Vata Kind wird bekommt oft eine Zahnspange verordnet.
Vatas bauen wunderschöne Luftschlösser, sind kreativ, begeisterungsfähig, ideenreich und lebendig. 

Wir haben Glück, wir alle besitzen einen mehr oder weniger großen Anteil an diesem Doha, denn die Konstitution eines jeden Menschen, ergibt sich aus einer individuellen Zusammenstellung von Vata Pitta und Kapha

Moment Glück?
Wie war das mit neben mir stehen, aus der Bahn geworfen und nur noch Watte im Hirn? Außerdem besorgt, leicht unruhig und ängstlich bis hin zu Panik Attacken? Wobei Panikattacken, da ist das Vata Dosha schon mehr als leicht verrutscht.

Das Vata Dosha ist den Elementen  Luft und Äther zugeordnet. Es wäre ein wunderbarer Tänzer, Choreograph, Grafiker, Designer, Modeberater, Fotomodell. Es tanz gern durch s Leben, nimmt alles nicht so genau und steckt gern mit seiner sanguinisch kindlichen, naiven Art andere an. 

Und wie kann so etwas wunderbares verrutschen? 

Dem Vata Dosha ist schnell kalt, es zittert und leidet unter kalten Händen und Füßen oder einfach unter kalten Gedanken, Die fröhlichen sind eingefroren. Das merkt auch der Magen. Obwohl er dem Pitta Doha zugeordnet ist, frier er und schläft in dessen Folge ein. Der Magen ist wie der Darm, für eine gute Stimmung mit verantwortlich,  Ist er eingefroren und eingeschlafen, wird die Verdauung unregelmäßig. Es kommt zu Entzündungen (vergleiche den Artikel Pitta) . – Winden – Blähungen, Koliken – Aufstoßen, Alles Erscheinungen  die mit Luft und Äther zu tun haben, 

Ausschweifende Bewegung 

mag das Vata Doha auch nicht. Autofahren, Fliegen, Bahnfahren, exzessives rennen, Berg rauf und runter, dabei eventuell noch laut schreien wie bei Fußball, wildes Fahrradfahren, hetzen, Stress, und wenig schlafen, zu spätes ins Bett gehen, ups das mag das Vata nicht. Das zeigt es dir vielleicht noch nicht am nächsten Morgen, doch mit der Zeit, mit Watte oder Nebel im Hirn. 

Es gibt noch mehr was Vata Dosha nicht mag

Zu scharfe Speisen, unregelmäßiges Essen und ausgelassenen Mahlzeiten. Trockenfrüchte, ja alles was austrocknend wirkt, kalter Wind und auch eine heiße und trockene Sauna. Ausgiebiges Sonnenbaden, lässt die empfindliche, zarte Vata Dosha Haut schneller altern. Klimatisierte Räume, weil sich der Luftzug und die Kälte ungünstig auswirken. Schwere körperliche Arbeit und schnelles Einrenken von Wirbeln (Chiropraktik) sorgen eher für ein gestörtes Gleichgewicht des Doshas.

Aus Ungleichgewicht folgt Krankheit

Erste Anzeichen eines aus dem Gleichgewicht geratenen Vata Doshas, sind sorgenvolle Gedanken, Ängstlichkeit, Innere Unruhe bis hin zum Zittern der Hände. Nahrungsunverträglichkeiten und Verdauungsstörungen folgen. Die Haut und die Haare werden rau, rissig und trocken. Stress führt zu einem unruhigen Schlaf und zu Alpträumen. Ein und Durchschlafen werden immer schwerer. Unruhige Gedanken, Konzentrationsschwierigkeiten und Rastlosigkeit machen es schwer aus den erträumten Schlössern taten folgen zu lassen um sie in die Wirklichkeit zu holen. 
Knackende Gelenke, Gelenkschmerzen bis hin zu Arthritis können Erkennungszeichen für ein Vata Dosha sein, welches Hilfe benötigt. 

Was Vata mag – und es harmonisiert  

Vatatypen mögen Regelmäßigkeit und ein sicheres Umfeld. Nährendes Essen, wie Süßkartoffeln, Warmes Wasser zum Trinken und viel Ruhe. Ruhe bedeutet Heilung für den Vatatypen Er findet sie in Tanz, Yoga Quigong, Meditation, klassische Musik entspannende Massagen mit viel warmem Öl All das beruhigt den aufgebrachten Wind des Doshas. 

 

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