Emotionen lösen Anleitung – Freebee
Eingeschlossene Emotionen verstehen – und dein System gezielt entlasten
Was dein Körper speichert, beeinflusst, wie du dich fühlst.
Unverarbeitete Emotionen verschwinden nicht einfach – sie setzen sich im System fest.
Oft zeigen sie sich nicht als „Gefühl“, sondern als Spannung, Symptom oder ständige innere Unruhe.
In diesem kompakten Freebie erfährst du:
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Was eingeschlossene Emotionen sind – und wie sie in Körper und Alltag wirken
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Welche Symptome typischerweise damit verbunden sind (auch wenn sie nicht immer logisch erscheinen)
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Wie du erkennst, ob dein System emotionale Altlasten mit sich trägt
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Welche Rolle dein Nervensystem spielt – und warum „reden allein“ oft nicht reicht
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Was du selbst tun kannst, um erste Entlastung zu schaffen (inkl. einer praktischen Mini-Übung)
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Und: wie der Emotion Code funktioniert – und warum ich ihn nach anfänglicher Skepsis heute gezielt in meiner Praxis einsetze
Raum für deine Empfindungen
Wir lösen direkt ein bis drei Emotionen dich belasten
Kommt
dir das bekannt vor?
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Du spürst regelmäßig Druck im Körper – aber medizinisch ist nichts „wirklich auffällig“.
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Du bist oft angespannt, gereizt oder erschöpft – ohne ersichtlichen Grund.
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Dein Schlaf ist flach oder unterbrochen, dein Nervensystem ständig „auf Empfang“.
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Emotionen kommen plötzlich – oder bleiben aus, wo du sie eigentlich erwartest.
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Du merkst, dass dich Situationen überfordern, die eigentlich harmlos sein sollten.
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Du hast das Gefühl, innerlich festzustecken – ohne genau sagen zu können, warum.
Was sich für dich verändern kann:
Du erkennst, welche Rolle emotionale Altlasten für körperliche oder seelische Beschwerden spielen können – auch wenn sie dir bisher nicht bewusst waren.
Du bekommst ein Grundverständnis dafür, warum dein Nervensystem dauerhaft unter Spannung stehen kann – und was das mit unverarbeiteten Gefühlen zu tun hat.
Du erfährst, welche Symptome auf eingeschlossene Emotionen hinweisen – und kannst deine eigenen besser einordnen.
Du lernst eine erste einfache Übung kennen, um dein System selbst zu entlasten – ohne Vorkenntnisse, jederzeit umsetzbar.
Hallo, ich bin Friederike!
Deine Begleiterin auf dem Weg zu einem Körper in dem du dich wohlfühlst und einem ruhigen Nervensystem.
Ich bin Friederike – Heilpraktikerin seit 2009, systemische Therapeutin und spezialisiert auf Nervensystemregulation.
Ich arbeite mit Menschen, die körperlich oder emotional feststecken – mit und ohne klare Diagnose.
Ich liebe es mit den inneren Anteilen zu arbeiten, denn sie sind es die uns das Leben manchmal so schwer machen. Finden wir einen Weg diese zu lösen, dann sieht die Welt gleich viel heller aus.
Deine Friederike