Genuss Blog
Rezepte, Tips, & Mehr
Herzlich willkommen auf meinem Genuss – Blog
Genuss ist mit einem wundervollen Lebensgefühl verknüpft.
Doch was, wenn der Bauch schmerzt, entzündet ist oder Stress macht? Dann wird der Genuss schnell ein Fremdwort und das Lebensgefühl wird zum Leidensdruck.
Genuss ist vielfältig. Lade ihn ganz neu in dein Leben ein.
Erfahre hier, was du tun kannst um zu einem Yeah!! Lebensgefühl zurückzufinden.
Bananen bei Magenschmerzen oder Gastritis – hilfreich oder problematisch?
Bananen bei Gastritis können die Magenschleimhaut schützen – doch nicht jeder verträgt sie gleich gut. Wann helfen Bananen und wann ist Vorsicht geboten?
Was dein Magen mit Sichtbarkeit zu tun hat – und warum Erfolg im Bauch beginnt
1. Wenn Sichtbarkeit am Körper scheitert – nicht an der Marketing Strategie Viele Frauen in der Selbstständigkeit erleben es:Sie wollen sich zeigen.Sie haben ein Angebot, eine Botschaft – doch innerlich zieht sich alles zusammen. Oft glauben sie, es liegt am Mindset,...
Barfußlaufen: Wie dein Magen aufblüht
Barfußlaufen entspannt deinen Magen, lindert Bauchweh und hilft dir dein Nervensystem zu beruhigen.
Gönn deinen Füßen täglich fünf Minuten Grasgefühl.
Magenschonende Ernährung im Trend – Wie „zu speziell“ plötzlich Trend wurde:
Vom abgelehnten Kochbuch zur magenschonenden Ernährung im Trend Der Moment, der alles veränderte: 📔 Frühjahr 2019. Mehrere Verlage lehnten mein Manuskript „Den Magen mögen“ mit den Worten „passt nicht ins Programm“ ab. Die Begründung: „zu speziell“. Statt Resignation...
Wenn ein innerer Anteil die Handbremse zieht: Emotionale Blockaden sanft lösen
Emotionale Blockaden lösen – das klingt vielleicht nach einer großen Aufgabe. Aber oft beginnt alles mit einem kleinen Moment, in dem du plötzlich wie gebremst dastehst. Du hast dir etwas vorgenommen.Ein Ziel, ein Plan, eine Entscheidung – klar durchdacht, innerlich...
Gedankenkarussell stoppen – endlich ruhig schlafen
Gedankenkarussell stoppen: wie entspannte Emotionen den Kopf zur Ruhe führen. Schenke dir ruhige Nächte und erholtes Aufwachen.
Essen bei der Arbeit
Keine Zeit zum Essen, wenn du Arbeitest? Stress und Hektik schaden deinem Magen.
Warm oder kalt? Warum dein Bauch den Unterschied spürt
Warmes oder kaltes Getränk bei Hitze, dein Bauch sagt es dir.
Enge im Bauch lösen – Wenn dein Körper nicht mehr locker lässt
Enge im Bauch lösen – das klingt vielleicht nach etwas, worüber man nicht spricht. Aber viele kennen dieses Gefühl: Der Bauch ist verspannt, der Brustkorb eng, selbst das Atmen fällt schwer. Und du weißt nicht: Ist es Stress? Essen? Oder einfach zu viel auf einmal?...
Innere Stimme stärken – mit kleinen Impulsen zurück zum Bauchgefühl
Zurück zu deiner inneren Stimme – dein Bauch weiß den Weg Innere Stimme stärken – das heißt nicht, lauter werden. Es heißt, leiser hinhören. Denn was dir fehlt, ist meist keine Information. Sondern Verbindung. Verbindung zu deinem Bauchgefühl. Zu deinen echten...
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Hallo, ich bin Friederike
Heilpraktikerin, ayurvedische Ernährungsberaterin und ayurvedische Köchin. Autorin vom Kochbuch „Den Magen mögen“ und „Wie deine Seele Fahrrad fahren lernt“.
In meinem Blog schreibe ich dir, was es neues gibt an Erfahrungen, Tips gegen Bauchweh, Übelkeit und Apetitlosigkeit oder wie du wieder besser schafen kannst. Alle dies Dinge habe ich selbst ausprobiert und bin damit gesund geworden.