Eingeschlossene Emotionen nach Dr. Breadly Nelson, sind wie unsichtbare Gewichte, die den Körper und den Geist nach unten ziehen.
Wenn du sie löst, entsteht Raum für Leichtigkeit – im Bauch, im Kopf und im Herzen.
Mir war lange Zeit nicht bewusst, dass es eingeschlossene Emotionen gibt.
Und noch weniger, dass ich selbst davon welche haben könnte.
Ich habe Emotionen eher als etwas Inneres verstanden, etwas Mentales.
Nicht als etwas, das sich im Körper einnistet und dort irgendwann Wirkung zeigt.
Erst als mein Magen gereizt war – und ich selbst auch –, begann ich, darüber nachzudenken.
Ich fragte mich, was Emotionen im Körper eigentlich auslösen.
Ob sie Spuren hinterlassen können.
Und ob diese Spuren etwas mit meinen körperlichen Beschwerden zu tun haben könnten.
Besonders eine Frage ließ mich nicht mehr los:
Wie lassen sich diese Emotionen wieder lösen?
Und verändern sich körperliche Symptome, wenn sie gelöst sind?
Mit diesen Fragen begann meine Auseinandersetzung mit dem Thema eingeschlossene Emotionen nach Dr. Bradley Nelson.
Was sind eingeschlossene Emotionen nach Dr. Breadly Nelson?
Du kennst es vielleicht: ein stetiger Druck im Bauch, eine diffuse Schwere im Brustkorb oder dieses nagende Kopf-Karussell, das dich nachts wachhält. Dr. Bradley Nelson – Entwickler der Emotion Code®-Methode – spricht in solchen Fällen von eingeschlossenen Emotionen: feinen Energiepaketen alter Gefühle, die der Körper bei überwältigenden Ereignissen nicht vollständig verarbeiten konnte und deshalb „wegspeicherte“. Nelson vergleicht sie mit einer Energie-Kugel von der Größe einer Faust, die sich irgendwo im Gewebe festsetzt und dort weiter-schwingt.
Wenn körperliche Symptome auftreten, ohne dass sich eine klare organische Ursache finden lässt, richtet sich der Blick häufig auf das Zusammenspiel von Körper und Nervensystem.
In diesem Zusammenhang taucht immer wieder ein Begriff auf:
Was ist damit gemeint?
Und wie lassen sich diese Prozesse aus körperlicher Sicht verstehen?
Eingeschlossene Emotionen nach Dr. Bradley Nelson beschreiben emotionale Reaktionen, die während belastender Ereignisse entstehen und im Körper verbleiben.
Sie werden nicht als bewusste Erinnerungen verstanden, sondern als physiologische Zustände, die sich im Nervensystem festsetzen können.
Du nimmst sie nicht nur als Gefühle wahr.
Du spürst sie auch im Körper.
Wie entstehen eingeschlossene Emotionen nach Dr. Breadly Nelson?
-
Intensive Erlebnisse (z. B. Unfall, Liebeskummer, Mobbing) → das Nervensystem ist überfordert, deine Gefühl können wie einfrieren, oder sich auch in ein Drama verwandeln.
-
Wiederholter Alltagsstress → scheinbar kleine Emotionen stauen sich, bis sie ein energetisches Mini-Trauma bilden.
-
Übernommene Energien („emotionaler Schwamm“) → besonders sensible Menschen speichern Gefühle anderer mit ab.
Was verursachen eingeschlossene Emotionen?
-
Körperliche Symptome
-
Lokale Schmerzen oder Verspannungen (Schulter, Rücken, Knie).
-
Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Reizdarm – je nachdem, wo sich die Emotion festgesetzt hat.
-
-
Emotionale Reaktionen
-
Übersteigerte Wut, Traurigkeit oder Angst ohne klaren Auslöser.
-
Gefühl, „festzustecken“ oder ständig getriggert zu werden.
-
-
Gedankliche Blockaden
-
Selbstsabotage, Prokrastination, diffuse Unruhe im Kopf.
-
Mangel an Klarheit oder Mut, neue Schritte zu wagen.
-
-
Energetische Dysbalance
-
Gestörter Energiefluss, rasche Erschöpfung, Schlafprobleme
-
Wo speichert der Körper eingeschlossene Emotionen?
Eingeschlossene Emotionen nach Dr. Bradley Nelson werden nicht einem bestimmten Organ zugeordnet.
Sie können sich im gesamten Körper zeigen.
Häufig betroffen sind Systeme, die eng mit dem autonomen Nervensystem verbunden sind:
-
der Bauchraum
-
der Magen
-
der Darm
-
die Atemmuskulatur
Spürst du dort anhaltende Spannung oder Druck, ohne dass Bewegung oder Nahrung die Ursache erklären? Dann lohnt es sich diese Emotionen von einem Praktiker lösen zu lassen.
Möchtest du jetzt gleich eine deiner belastenden Emotionen lösen?
Dann lade dir dein 0€ Guide Emotionen lösen herunter. Hier zeige ich dir, wie du die Emotion findest und auch wie du sie löst. Wenn dir das Freude bereitet, dann mache gleich mit der nächsten Emotion weiter.
Wenn du das als anstrengend empfindest, dann kann ich dich beruhigen. Du hast wahrscheinlich einen ganz anderen Beruf gewählt und bist gut darin.
Ich habe mich als Heilpraktikerin auf das lösen der Emotionen fokussiert, denn sie sind für viele verschiedenen körperliche Beschwerden mit verantwortlich.
Du verbringst viel Zeit in deinem beruf und deshalb bist du da so gut geworden. Ich verbringe viel Zeit mit dem was meine Expertise ist und habe da auch Fähigkeiten entwickelt.
Deshalb macht mir das Emotionen lösen sehr viel Freude. Wenn du dir Hilfe wünschst, bei deinen körperlichen Projekten und beim lösen deiner Emotionen, dann klicke hier und vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Wir lösen gern 1-3 deiner eingeschlossenen Emotionen, damit du nicht nur weißt wie ich arbeite, sondern damit du dich vielleicht auch gleich ein bisschen leichter fühlst.
Wie lassen sich eingeschlossene Emotionen nach Dr. Bradley Nelson lösen?
In einer Session sprechen wir kaum über Inhalte. Damit vermeiden wir eine Retraumatisierung. Hin und wieder frage ich, ob du mit der gefundenen Emotion auch etwas anfangen kannst.
Es findet keine emotionale Verarbeitung im klassischen Sinn statt.
Der Ansatz zielt darauf ab, die gespeicherte emotionale Information zu identifizieren und zu lösen.
Ziel ist eine Veränderung deiner Beschwerden und wie du dich fühlst. Am Anfang einer Sitzung frage ich dich, wie du deine Beschwerden auf einer Skala von 1-10 einordnest.
Am Ende der Session wiederhole ich die Frage. Manchmal merkst du schon direkt nach einer Sitzung eine Veränderung.
Über mich
Hallo ich bin Friederike,
Magenbeschwerden waren viele Jahre ein stiller Begleiter in meinem Leben – lange, bevor ich wusste, dass mein Körper mir damit etwas Wichtiges sagen wollte.
Erst viel später wurde mir klar, wie eng körperliche Symptome, innere Anspannung und ungelöste Emotionen miteinander verbunden sind.
Auf meinem eigenen Weg zur Heilung habe ich erfahren, dass Ernährung ein kraftvoller Schlüssel sein kann, aber nur dann wirklich wirkt, wenn auch das innere Erleben mit einbezogen wird.
Aus dem Wunsch heraus, selbst gesund zu werden, begann ich, magenfreundliche Rezepte zu entwickeln, Zusammenhänge zu verstehen und neue Wege zu gehen auch dann, wenn sie nicht dem klassischen medizinischen Ansatz entsprachen.
Daraus sind Bücher, Gewürze und ein ganzheitlicher Blick auf den Magen entstanden, der Körper, Nervensystem und innere Stimme gleichermaßen berücksichtigt.
Heute teile ich in meinem Blog meine Erfahrungen, mein Wissen und alltagstaugliche Impulse für Menschen mit Magenbeschwerden. Mein Anliegen ist es, zu zeigen, dass Heilung möglich ist, denn wenn ich es geschafft habe, dann schaffst du es auch.
