Emotionale Ursachen von Magenbeschwerden
Ich hatte jahrelang Magenbeschwerden, ohne es mir wirklich bewusst zu sein. Ich hatte eine Menge Stress und auch das wollte ich eigentlich nicht wahr haben. Ich hatte einen Satz im Kopf, der hieß ich schaff das schon. Mein Magen war da allerdings anderer Meinung. Er wollte gar nichts mehr schaffen. Zu dieser Zeit war mir überhaupt nicht bewusst, dass mein Stress im Magen landet und da nicht mehr verdaut wird.
Die emotionalen Ursachen, die dein Magen speichert
Vielleicht denkst du nicht als erstes an Emotionen, wenn du Magenschmerzen hast. Aber genau das könnte der Schlüssel sein.
Überlegst du als erstes, ob du etwas falsches gegessen hast, wenn du diesen Druck im Bauch spürst? Vielleicht spürst du auch Enge, Krämpfe oder Übelkeit. Oder einfach dieses diffuse „Irgendwas stimmt hier nicht“-Gefühl im Solarplexus.
Oder überlegst du dir, was du den Tag über erlebt hast?
War ich heute gestresst?
Hat mich emotional etwas mitgenommen?
Fragst du dich sind meine Bauchschmerzen ein Spiegel innerer Prozesse?
Fragst du dich haben meine Schmerzen emotionale Ursachen?
Was also, wenn dein Bauch dir etwas sagen will, das mit Brokkoli oder Laktoseintoleranz so gar nichts zu tun hat?
Was dein Körper wirklich macht – ein ganzheitlicher Blick
Die Nacht ist für unseren Körper keine Pause. Sie ist Verarbeitungszeit. Emotional, mental, nervlich. Besonders im Tief- und REM-Schlaf ist unser Nervensystem fleißig am Werk. Das Unterbewusstsein sortiert, löscht, speichert. Man könnte sagen: Die Software wird neu gebügelt.
Und genau da kommen die Gefühle ins Spiel, die tagsüber keinen Platz gefunden haben. Vielleicht, weil sie unbequem sind. Oder nicht willkommen. Oder weil du einfach keine Zeit hattest, sie zu fühlen.
Doch nachts … ist es still genug, dass sie sich melden können. Und manchmal drücken sich diese unbewussten Prozesse in physischen Symptomen aus: Bauchschmerzen, Übelkeit, Enge im Brustkorb oder sogar Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. oder du merkst es direkt, wenn du einschlafen möchtest, die Gedanken kreisen und das Einschlafen lässt auf sich warten.
Warum dein Bauch als erstes reagiert, dein Verdauungssystem als Spiegel innerer Zustände
Dein Bauch ist kein passives Verdauungsrohr. Er ist hochsensibel. Mit mehr als 100 Millionen Nervenzellen ist dein sogenanntes „zweites Gehirn“ direkt mit dem Kopfhirn verknüpft. Es beherrscht Kommunikation in beide Richtungen. Und manchmal reagiert der Magen eben: direkt als Körpersignal auf unterdrückte Emotionen oder emotionale Anspannung.
Emotionale Ursachen von Magenbeschwerden
Ein Beispiel:
- Du hattest Ärger im Job, hast aber die Zähne zusammengebissen. Nachts drückt es im Oberbauch.
- Du bist erschöpft, aber funktionierst weiter. Plötzlich Blähbauch oder sogar viszerale Spannungen.
- Du wärst am liebsten laut geworden, hast dich aber angepasst. Krampfgefühl im Unterleib.
Das ist keine Einbildung, sondern eine mögliche psychosomatische Reaktion. Funktionell, aber spürbar. Und häufig ein Hinweis auf tief verankerte emotionale Muster. Emotionale Ursachen von Magenbeschwerden ist also auch keine Einbildung, sondern real.
Emotionale Ursachen von Magenbeschwerden, körperliche Symptome und was sie dir sagen wollen
Wenn Gefühle im Moment ihres Entstehens nicht durchlebt werden können, speichert der Körper sie. Nicht nur als Erinnerung im Kopf, sondern als als Körpergefühl, wie eine Spannung, Enge, Schmerz, Unruhe. das nimmst du vielleicht gar nicht aktiv wahr. Oder du nimmst es wahr, weißt aber nicht genau was du dagegen tun sollst.
Diese unbewussten Reste, oder auch eingeschlossenen Emotionen genannt, können sich irgendwann als körperliche Beschwerden zeigen. Und das nicht zu knapp:
- Schlafstörungen, Gedankenkreisen, chronischer Stress
- Magen-Darm-Probleme, Reizdarmsyndrom, Verstopfung
- Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, chronische Muskelverspannungen
- Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Erschöpfung
- Ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Auch das Selbstwertgefühl kann durch diese anhaltenden Stressreaktionen leiden. Denn wer ständig müde, gereizt oder erschöpft ist, zweifelt oft an sich selbst.
Kurz: Die Verbindung zwischen Körper und Psyche ist real und tiefer, als du vielleicht glaubst. Emotionale Ursachen von Magenbeschwerden sind möglich.
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Herzlich Friederike